Richtig Saunabaden

Saunakreislauf

Auskleiden und WC aufsuchen.
Gründliche Körperreinigung vor Betreten der Sauna (Das Duschen dient nicht nur hygienischen Zwecken; es bereitet den Körper in zweifacher Hinsicht auf das Saunabaden vor. Einerseits wird er gereinigt, wodurch der Schweiß besser abfließen kann, und andererseits wird der Körper erwärmt, was das Schwitzen generell erleichtert.).
Abtrocknen
1. Saunagang 8-12 Minuten (liegend oder entspannt sitzend, während des Saunaufgusses bitte aufsetzen, damit eventuelle Kreislaufprobleme sofort erkannt werden).
Abkühlen 10-15 Minuten (an der frischen Luft,
durch kalte Körperdusche, Eisabreibung oder im Kaltbecken).
Warmes Fußbad
Wiederholt abkühlen
Warmes Fußbad
Eventuell eine Massage, Solarium aufsuchen
oder ruhen.
Gegen den Durst helfen Säfte oder Mineralwasser.
2. oder 3. Saunagang

Nehmen Sie sich drei bis vier Stunden Zeit und bringen Sie zwei Badetücher und einen Bademantel mit. Bitte legen Sie in der Sauna ein großes, trockenes Badetuch unter Ihren Körper. Respektieren Sie die Sauna als einen Ort der Ruhe und Entspannung. Verzichten Sie bitte auf das Mitbringen und das Verzehren von Speisen und Getränken.

Testen Sie unser Saunaangebot ganz unverbindlich in der Schnuppersauna.

Bei Fragen stehen Ihnen unsere Mitarbeiter jederzeit gerne zur Verfügung. Am Empfang leihen wir Ihnen gerne Bademäntel oder Badetücher gegen Gebühr aus.

Kinder bis 6 Jahre haben aufgrund der Beckentiefe keinen Zutritt, von 6 - 14 Jahren nur in Begleitung Erwachsener.